Recommandé pour préserver l’hydratation et l’élasticité de la peau, pour lutter contre le vieillissement cutané, mais aussi pour prendre soin des articulations, l’acide hyaluronique peut être pris en complément alimentaire par voie orale. Mais vaut-il mieux prendre l’acide hyaluronique en comprimés ou en gélules ? Réponse.
Acide hyaluronique : comprimés, gélules et autres présentations
L’acide hyaluronique est un actif phare des produits cosmétiques destinés aux peaux matures. Et pour cause ! Sa capacité d’hydratation est telle que, lorsqu’il est présent en suffisamment grande quantité dans les tissus cutanés, il apporte tonicité, densité, fermeté et éclat à la peau. Il y parvient en attirant à lui les molécules d’eau à sa portée et en les retenant au sein de la peau.
Il n’est pas seulement intéressant pour la sphère cutanée, puisqu’il contribue également à la santé articulaire en offrant ses effets hydratants aux cartilages osseux, tout en étant le constituant principal du liquide synovial qui lubrifie ces derniers. Il est aussi très abondant dans l’humeur vitrée de l’œil ainsi que dans différents tissus conjonctifs.
Ses nombreux bienfaits font de lui un composant de choix pour différents types de compléments alimentaires dédiés à la beauté de la peau et à la santé des articulations. On peut le trouver sous forme de :
- Comprimés,
- Gélules,
- Poudre,
- Capsules,
- Injections (impérativement pratiquées par un dermatologue ou un chirurgien esthétique).
Les bienfaits de l’acide hyaluronique
Les vertus les plus célèbres de l’acide hyaluronique concernent la peau. Il est particulièrement apprécié en médecine esthétique et en cosmétique pour :
- Lutter contre le vieillissement cutané,
- Hydrater les peaux sèches,
- Lisser les rides et ridules,
- Atténuer les rides d’expression (ride du lion, sillons nasogéniens, pattes d’oie),
- Prendre soin du contour des yeux,
- Combattre le relâchement cutané,
- Améliorer la cicatrisation et la régénération cutanée,
- Favoriser l’action du collagène et de l’élastine.
En dehors de ses propriétés anti-âge pour la peau, il est aussi utilisé en médecine traditionnelle pour traiter l’arthrose du genou et les douleurs articulaires qui en résultent.
Vaut-il mieux prendre de l’acide hyaluronique en gélules ou en comprimés ?
À la différence de l’application de soins cosmétiques qui n’ont qu’un effet superficiel au niveau de l’épiderme, la supplémentation en acide hyaluronique permet une action en profondeur jusqu’au derme, sans être invasive. Contrairement aux injections, elle n’engendre pas d’effets secondaires tels que les rougeurs et démangeaisons. Elle est également indiquée pour prendre soin des articulations et, de manière générale, de toutes les structures renfermant du collagène.
La majorité des suppléments par voie orale sont disponibles sous la forme de gélules, mais il existe quelques compléments alimentaires en comprimés. Les produits conditionnés en gélules profitent des effets protecteurs de celle-ci, notamment contre l’humidité. Car, l’acide hyaluronique en complément alimentaire détient toujours la propriété d’attirer l’eau à lui. Non protégé, il deviendrait rapidement humide et donc difficilement conservable à long terme. Un comprimé non pelliculé ne permet pas une conservation efficace des actifs. C’est pourquoi il est généralement préférable de prendre l’acide hyaluronique sous forme de gélules.
Pour conserver une peau hydratée et des articulations souples, il est recommandé de suivre une supplémentation d’au moins 2 mois afin d’obtenir des résultats probants. L’idéal est de choisir de l’acide hyaluronique natif, comme celui que l’on retrouve dans l’extrait de membrane d’œuf Ovoderm®, car il sera mieux assimilé par l’organisme.